Espaço Mandala terapias Integradas

Respiração Consciente um mergulho que faz emergir.

 

Você já parou para pensar sobre respiração? Já pesquisou ou já parou para sentir o que acontece quando você respira?

Esta função corporal aparentemente simples e tão constante, que nos acompanha do momento em que nascemos até o fim das nossas vidas é responsável pela obtenção da principal fonte de energia para nosso corpo e pela eliminação de 70% das substâncias desnecessárias ao nosso organismo. Das funções orgânicas vitais, é a única que obedece a impulsos involuntários e que ao mesmo tempo pode ser controlada. Ela responde imediatamente às nossas flutuações emocionais.

 

Nossa maneira de respirar é condicionada pelos eventos que permeiam nossa vida e pela forma como lidamos com eles. Estresse, medo, alegria, coragem, ansiedade… a todo momento emoções que manifestamos alteram nossa respiração e vão se configurando em memórias de padrões respiratórios que, repetidos e incorporados, influenciam diretamente nossas experiências sem que tomemos consciência disso. A maioria das pessoas respira pouco e mal, não percebe a relação entre a respiração, seu estado de espírito e sua saúde e pouco sente os movimentos respiratórios que a acompanham diariamente.

 

Renascimento – ou Rebirthing – é uma prática de respiração meditativa e terapêutica que trabalha o reconhecimento e a desconstrução desses padrões respiratórios, liberando bloqueios para o livre fluxo da energia vital. Através de uma respiração relaxada, consciente e conectada (sem intervalos entre a inspiração e a expiração), acessamos estados de consciência expandida nos quais a influência da racionalidade é atenuada, abrindo espaço para a manifestação do potencial de auto-cura que reside em cada ser humano. Estas técnica são capazes de quebrar os padrões comportamentais antigos, até então estabelecidos e sustentados por um baixo fluxo de energia vital, abrindo espaço para uma vida de qualidade, com um patamar mais elevado de consciência, bem-estar e plenitude.

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Como expressar o nosso fluxo natural de amor se lembranças inconscientes de situações traumáticas, tensões e estresse do dia-a-dia, consomem boa parte da nossa energia? Não seria bom se pudéssemos nos apropriar de todo o nosso potencial sagrado, que em algum momento de nossa vida, até no próprio nascimento, sofreu interferências ou foi bloqueado?

Muitos de nós vivemos para fora, com a mente revivendo o passado e preocupada com o futuro.

Com a Respiração Circular Conectada, atingimos a dimensão do não-tempo, do presente, onde nos deparamos com a beleza de descobrir toda a presença da nossa alma.

A medida que vamos respirando de forma conectada, aumentando nossa energia corporal, temos a possibilidade de liberar e dissolver medos, tristezas, angústias, mágoas, limitações e ansiedades, sensações que talvez nunca tenham emergido à consciência.

Com menos bloqueios, os sentidos se expandem e é possível enxergar além da visão limitada de um dia-a-dia robótico. O resultado? Um enorme bem estar e uma incrível conexão com a nossa própria essência.

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A terapêutica age como um profundo processo de limpeza e cura mental, física, emocional e espiritual.

 

Quais os benefícios?

 

·      Superação de traumas e bloqueios emocionais

 

·      Capacidade de desenvolver pensamentos criativos e saudáveis

 

·      Resgate da autoestima, da alegria de viver, determinação e força de vontade para a tomada de decisões

 

·      Aumento da energia corporal e regularização das funções orgânicas

 

·      Transformação de padrões comportamentais limitantes.

 

Wilhelm Reich (fundador das psicoterapias corporais no ocidente) apontou o papel fundamental da respiração em todos os fenômenos da repressão de desejos e emoções, mostrando que todas as repressões estão ligadas, em sua base, a uma repressão da respiração. Neste trabalho há um aprofundamento da respiração e da consciência, o que permite profunda liberação emocional.

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O Renascimento é uma técnica terapêutica de respiração consciente criada por Leonard Orr, que aponta uma boa razão para não discorrer muito sobre ela: Nada poderia ser suficientemente bom para descrever renascimento, sendo todas as "palavras insuficientes e inúteis" mediante a "experiência biológica de Deus", quando espírito e matéria se fundem numa vivência da unidade do ser, no nível fisiológico. O renascimento funde a inspiração e a expiração, criando uma ponte entre as dimensões física e espiritual que, por sua vez, une o corpo humano à energia de vida pré-natal, da qual originou-se o corpo.

Orr considera o renascimento um "presente espiritual" e, ao mesmo tempo, uma ciência às vezes chamada de intuitiva, para receber energia, sabedoria e amor divino. Quando a energia espiritual é aplicada a uma mente condicionada ao medo e à dor, entre outras coisas, o condicionamento é desmascarado, podendo a pessoa se desvencilhar dele e, conseqüentemente, da miséria humana.

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Para Gaiarsa o renascimento funciona como um estímulo para os desejos e emoções inconscientes, evidenciando, ao mesmo tempo, os modos como a pessoa luta contra esses desejos, seus esforços para conter-se, reprimir-se. Desta forma, ficam ativados os conflitos entre as forças internas. Ele até dispõe de uma explicação bioquímica para o fenômeno, afirmando que a hiperventilação acarreta "vaso constrição cerebral e certo grau de hipoxia cortical, o que reduz a força de nossas inibições adquiridas ou impostas pela educação e pela socialização. Mas os centros mais primitivos do cérebro continuam a funcionar, por serem bem menos sensíveis, ou por resistirem mais tempo à falta de oxigênio do que o córtex" - de um lado reduz nossos controles pedagógicos e condicionamentos sociais (o "adulto" dentro de nós); de outro, dá forças à nossa criança, o nosso lado primitivo ou animal

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"Se você puder se tornar um mestre da sua respiração, você se tornará um mestre das suas emoções." Osho

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